1、跪跳起是一种需要一定技巧和力量的体育运动动作，下面是跪跳起的教学步骤：准备：找到一个平坦的开阔空间，确保周围没有障碍物，穿上合适的运动服装和鞋子，以确保身体的舒适度和安全性，2、跪跳起的步骤如下：器材：体操垫，从跪起，身体前倾，手臂向后摆动，臀部向后坐，展髋，快速向前摆动手臂，摆动至前举时立即制...